Como está seu sono?
Um dos temas mais interessantes do segundo dia do Congresso foi a qualidade do sono. Foram duas apresentações que mostraram o impacto negativo que dormir pouco faz à saúde dos pacientes. O sono insuficiente diminui a nossa imunidade, aumenta a pressão e altera a glicose. Vários hormônios ficam alterados se dormimos mal, por exemplo, a grelina (hormônio […]
